Les ulleres d'ordinador ajuden o no?

Els ordinadors fa temps que estan fermament establerts a les nostres vides. Tant el treball com el lleure de moltes persones estan estretament relacionats amb l'ordinador. Alguns de nosaltres no podem passar un sol dia sense aquest "miracle de la tecnologia". Però no tots els usuaris s'adonen del grau d'estrès al qual estan exposats els seus ulls. Al segle XXI, ha sorgit una nova malaltia, anomenada "síndrome de visió per ordinador".

Els seus principals símptomes inclouen: mal de cap, visió borrosa, fatiga, ulls vermells. Hi ha una sensació d'ardor als ulls, una sensació de sequedat i sovint comença el llagrimeig. Per què passa això i com fer front a manifestacions tan desagradables?

Efectes negatius d'un ordinador (ordinador portàtil) sobre els ulls

Durant les activitats diàries a l'ordinador durant més de 4 hores el sistema visual experimenta una càrrega important. Quan es treballa d'aquesta manera, els ulls es cansen notablement i la membrana mucosa s'asseca. Per evitar aquestes conseqüències desagradables, cal utilitzar ulleres especials.

Les ulleres per treballar amb un ordinador estan fetes de manera que es produeixin un dany mínim als òrgans visuals durant aquest treball. Però fins i tot tenint això en compte, hauria de ser Aixeca't de la cadira durant almenys 10-15 minuts de tant en tant. Pots distreure't mirant per la finestra i intentant mirar a la distància, o simplement relaxar-te una mica.

Referència! Aquests productes utilitzen recobriments protectors especials fets de vidre tintat. Aquests recobriments ajuden a bloquejar la radiació electromagnètica que emana del monitor i proporcionen protecció ocular quan el monitor parpelleja constantment.

L'objectiu principal de les ulleres d'ordinador és fer parpellejar els ulls i augmentar una mica la claredat.

Errors bàsics quan es treballa amb un ordinador

Fins als errors més comunspermès quan es treballa amb un ordinador, és habitual incloure el següent:

• treball continuat sense descans ni realitzar exercicis oculars durant més de 45 minuts;
• ubicació del monitor per sota o per sobre del nivell dels ulls;
• pols a la pantalla i al lloc de treball;
• estar a una distància inferior a 50-60 cm del monitor;
• romandre en una posició durant molt de temps;
• parpelleig poc freqüent;
• configuracions incorrectes per al contrast, la brillantor i la freqüència de refresc de la pantalla;
• treballant en una habitació poc il·luminada.

Important! Després de comprar aquestes ulleres, no hauríeu de seure durant dies davant de l'ordinador. Els ulls s'han d'acostumar a aquest accessori gradualment. Durant les dues primeres setmanes, es recomana portar-los durant no més de 2-3 hores.

Les ulleres d'ordinador ajuden?

A la pràctica, aquests productes realment aporten beneficis. L'ús de lents òptiques (en alguns casos, minerals) ha permès aconseguir certs èxits en la reducció de danys a la mucosa ocular.. A més, aquestes ulleres de protecció milloren la claredat, protegeixen de la radiació ultraviolada i relaxen els músculs.

Important! Quan utilitzeu aquests productes, heu de recordar que heu de fer pauses, treure les ulleres i treballar una estona sense elles. No hauríeu de sortir al carrer amb aquestes ulleres. La còrnia dels ulls s'ha d'exposar regularment als raigs ultraviolats. Les ulleres de protecció especials per treballar amb un ordinador dificulten que aquests raigs arribin als ulls, la qual cosa té un efecte negatiu en el sistema visual.

Ulleres d'ordinador: benefici o perjudici?

Els avantatges d'aquests productes inclouen:

• reducció de la fatiga i la fatiga ocular a causa de la redistribució de la càrrega focal;
• millorar la qualitat de la imatge visible;
• protecció de la lent dels ulls dels efectes nocius dels raigs;
• Facilita la lectura i el dibuix.

Important! Cal tenir en compte que l'ús prolongat d'ulleres de seguretat debilita la funció visual.

Precaució per a persones amb discapacitat visual

Les ulleres d'ordinador estan disponibles amb i sense diòptries. La primera opció està pensada per a persones amb diversos errors de refracció: hipermetropia, miopia, etc. Aquests models poden tenir lents monofocals, bifocals, progressives i altres.

Abans de comprar aquestes ulleres, definitivament hauríeu de sotmetre's a un examen per part d'un oftalmòleg. La selecció incorrecta d'aquest producte, a més de sensacions desagradables durant el treball, pot afectar significativament la visió.

Prevenció de la fatiga ocular quan es treballa amb un ordinador

Per protegir-vos tant com sigui possible de les manifestacions negatives associades al treball constant a l'ordinador, heu de: segueix aquestes recomanacions:

1. Mentre treballeu a l'ordinador, heu de parpellejar més sovint.Si cal, es poden utilitzar gotes per als ulls per a una hidratació addicional.
2. El monitor s'ha de col·locar a la distància del braç. Quan es treballa amb el teclat, cal assegurar-se que les mans tinguin una flexió mínima al canell.
3. És millor seure davant de l'ordinador en una cadira que suporti la part baixa de l'esquena.
4. Cal col·locar el monitor de manera que els llums del sostre o la llum solar no s'hi reflecteixin.
5. Quan es treballa amb un ordinador, cada 20 minuts cal treure els ulls del monitor i mirar objectes situats a la distància durant 20 minuts.

Com triar les ulleres d'ordinador adequades?

Cal triar ulleres de seguretat per treballar amb un ordinador, centrant-se en les especificitats de l'activitat:

• per treballar amb textos Es recomana triar ulleres que millorin el contrast i eliminen mitges tintes;
• per treballar amb gràfics els models que milloren la reproducció del color són adequats;
• per a jocs És millor comprar ulleres amb lents recobertes que no reflecteixin l'enlluernament.

Consell! Quan escolliu aquest producte, heu de tenir en compte que les ulleres no han de pressionar. però no han de seure massa fluixos.

Per comprar un producte realment d'alta qualitat, es recomana comprar aquestes ulleres a una òptica, farmàcia o botigues de confiança. En comprar aquests accessoris de segona mà, podeu comprar ulleres que no només no podran protegir adequadament els vostres ulls, sinó que també els perjudicaran. No hauríeu d'estalviar en la vostra pròpia salut.