Com utilitzar un cinturó per aprimar?

L'excés de pes és un gran problema que afecta negativament tant la salut de la persona com la percepció del seu aspecte. En una lluita integral contra l'excés de pes, a més de l'entrenament esportiu i una alimentació adequada, s'utilitzen dispositius especials. Un d'ells, un cinturó de pèrdua de pes, és un bon ajudant per cremar greix i crear un físic atlètic. Llegeix més sobre les regles per utilitzar el cinturó.

Cinturó per aprimar: què és?

Exteriorment, el cinturó és una cinta teixida ampla feta de teixit elàstic. L'accessori es subjecta amb un til·ler fort o un altre element de fixació i s'enganxa fermament al cos. Aquest és un dispositiu d'acció mecànica o elèctrica, el principi de funcionament és augmentar la temperatura d'una determinada zona del cos, millorar la circulació sanguínia i augmentar la sudoració.

Important! No oblideu que el cinturó només funciona com a element de teràpia complexa per a l'excés de pes.Ha de complementar altres elements d'un estil de vida saludable: esport, activitat física, règim de begudes, alimentació adequada i racional.

L'accessori es posa a la zona problemàtica (per exemple, la cintura o els malucs) i l'afecta durant un període de temps determinat. Els professionals destaquen un gran nombre d'avantatges del seu ús. Entre ells:

• millora de la circulació sanguínia;
• alliberament de toxines del cos;
• augment de la crema de greixos;
• acceleració del metabolisme;
• millora en el funcionament del tracte gastrointestinal;
• efecte massatge, evitant l'aparició d'estries i cel·lulitis.

Entre els inconvenients es troben les possibles contraindicacions d'ús (problemes cardíacs, embaràs, problemes dermatològics, etc.), per la qual cosa abans de començar a utilitzar sempre cal consultar a un especialista.

Instruccions sobre com utilitzar-lo correctament

Després de consultar amb un professional, podeu començar a utilitzar el cinturó amb seguretat. Per fer-ho, cal conèixer algunes regles:

• Llegiu sempre les instruccions del dispositiu. Indica com posar-se i subjectar correctament el cinturó, com connectar-lo i quant de temps portar-lo;
• no estireu massa la cinta: no pessigueu els òrgans;
• Observa la periodicitat de l'ús del dispositiu. No té sentit portar un cinturó durant un parell de dies i després oblidar-lo durant una setmana. Crea el teu propi horari i entrena el teu cos alhora. No porteu el cinturó tot el temps, sobretot si té un efecte sauna. El temps d'ús pot variar: per a alguns triga 10 minuts, per a altres – 1 hora;
• Mantenir la higiene per evitar l'erupció del bolquer;
• no t'oblidis del teu horari de son i nutrició, de l'activitat física;
• Si la vostra salut o benestar empitjora després de l'exercici, consulteu immediatament un metge.

Característiques de l'ús de diferents tipus de cinturons de pèrdua de pes

Els cinturons per aprimar fan una varietat de funcions. El seu mode de funcionament i la seva configuració depenen d'això. Vegem les característiques d'ús dels models principals:

1. massatge (vibració). Conté rodets especials que comencen a moure's amb electricitat o piles. A causa de les vibracions, es produeix un massatge, la sang flueix a la pell i s'activa el metabolisme. Un aparell vibrador sol ser força pesat i requereix una relaxació muscular completa, per la qual cosa s'ha de posar en posició asseguda o estirada;
2. tèrmica. Normalment consta de diverses capes, incloent neoprè i termosel, materials que retenen bé la calor. Val la pena tenir en compte que el cinturó de neoprè funciona (el greix es crema) només durant l'activitat física, quan es produeix una sudoració activa;
3. cinturó de sauna El principi de funcionament és el mateix que la versió anterior, però funciona amb una bateria. Tu mateix estableixes el nivell de calefacció, creant un efecte sauna. No es recomana portar una "mini-sauna" durant més de 10 minuts al dia, i també és impossible fer activitat física al mateix temps;
4. mioestimulador. A l'interior del dispositiu hi ha sensors que generen impulsos que afecten el teixit. Per això es produeix l'estimulació muscular, una mena d'imitació de l'exercici físic durant l'entrenament. Es recomana utilitzar un estimulador muscular si tens una mica d'excés de pes, ja que, a més, modela la teva figura, però no és capaç d'eliminar nombrosos quilos de més.