Com lligar un cinturó d'Aikido?

Els lluitadors han de saber de memòria com lligar un cinturó d'Aikido. En aquest article oferirem instruccions pas a pas sobre 2 maneres de formar nusos que seran comprensibles tant per a un nen com per a un adult.

Normes per col·locar el cinturó a la cintura

L'art marcial japonès de l'Aikido és interessant no només pel seu domini de la tècnica, sinó també per l'aspecte curosament calibrat del lluitador. Les vores del quimono es recolzen amb un cinturó (obi), que s'ha de col·locar i lligar d'una determinada manera. El primer que cal parar atenció és la longitud de l'obi. Hauria de ser suficient per embolicar la cintura dues vegades, fer un nus i penjar els extrems solts de manera uniforme per sota de la vora del quimono.

Quan emboliqueu el cinturó dues vegades al voltant de la cintura, heu d'assegurar-vos que no es torci. En cas contrari, quan es realitzen agafades, llançaments i altres moviments, les parts retorçades poden augmentar el risc de lesions a l'esquena i la columna vertebral.

Important! Si l'obi té el nom del club i el nom del lluitador, després de lligar-se a la cintura, el nom hauria d'estar al costat esquerre del lluitador i el nom del club a la dreta.

Com lligar correctament un cinturó a Aikido per a un nen i un adult?

L'obi es pot lligar de dues maneres. El primer té la següent seqüència de passos.

1. Feu un pas enrere uns 20 cm des de la vora esquerra del cinturó i en aquest punt premeu-lo al cos davant, a la zona de la cintura.
2. Amb la mà dreta, emboliqueu-la al voltant de la cintura 2 vegades, sense torçar-la. Important! El moviment en embolicar el cinturó és del costat esquerre del cos a la dreta al llarg de l'estómac. A continuació, aneu a l'esquena i traieu el cinturó de sota la mà esquerra. Llenceu-lo a la vostra mà dreta i torneu-lo a embolicar. La segona volta hauria de situar-se exactament a sobre de la primera.
3. Passeu l'extrem lliure per sota de l'obi, en direcció de baix a dalt. Assegureu-vos que els dos extrems lliures tinguin la mateixa longitud.
4. A continuació, lligueu els extrems amb un nus habitual. Els desavantatges d'aquest mètode són els extrems lliures que sobresurten cap endavant. Això passa a causa de la rigidesa del teixit amb el qual està fet l'obi.

El segon mètode de lligament permet fer un nus que no es desfà durant l'entrenament. A més, els extrems en aquest cas s'ajusten perfectament al cos.

1. El procés inicial té el mateix aspecte que en el cas anterior: es repeteixen els passos 1 a 3.
2. Després es comprova com de semblants són les longituds dels dos extrems formats.
3. El que es passava de baix a dalt ara es passa de dalt a baix, però s'ha de passar entre les dues parts embolicant la cintura.
4. Deixeu un bucle solt a la part superior d'aquest extrem, en el qual inseriu el segon extrem lliure de dalt a baix.
5. Al mateix temps, passeu la vora no només al bucle, sinó també entre les dues capes del cinturó.
6. Ara estireu suaument les vores, formant així un nus. Patró de lligament:

Al principi es pot ajudar als nens a lligar l'obi. Però acostumeu-vos a realitzar aquest moviment pel vostre compte.