L'excés de pes és el flagell del segle XXI. Es troba en homes i dones, en nens i gent gran. En el moment que una persona s'adona del fet que té sobrepès, comença a buscar maneres de perdre pes.
Alguns fan dietes i les trenquen, altres es moren de fam i esgoten el cos amb l'entrenament, d'altres recorren a especialistes i apriman sota la supervisió d'un metge. Hi ha un quart grup de persones: creuen en l'eficàcia de les píndoles de dieta, polseres, arracades i cinturons. Els venedors i fabricants d'aquests productes prometen perdre pes sense esforç ni restriccions.
Veurem l'eficàcia i el disseny dels cinturons de pèrdua de pes: val la pena gastar diners, com funciona el mecanisme i pot ajudar en el procés de pèrdua de pes i desfer-se del ventre?
El cinturó és eficaç per baixar de pes?
Hi ha gent que creu que el cinturó miracle fondrà els seus dipòsits de greix o esprémer el greix de les seves cèl·lules i l'eliminarà juntament amb la suor. Això indica desconeixement i saltar-se les classes de química i anatomia escolars.
ATENCIÓ! No importa si utilitzeu calor o massatge, el greix no es pot fondre, i molt menys s'evapora amb la suor. El greix es crema com a resultat de l'oxidació; no hi ha altres maneres.
Per obrir els ulls a l'absurd d'aquestes promeses, tingueu en compte el procés de crema de greixos:
- Els dipòsits de greix es cremen als mitocondris de les cèl·lules musculars, una mena de petites centrals d'energia cel·lular. El greix entra als mitocondris en absència d'una altra font d'energia -quan fa temps que no mengeu hidrats de carboni, i la reserva energètica del fetge -glicogen- s'ha esgotat. Per obtenir-lo, el cos es veu obligat a processar dipòsits de greix estratègics.
Com a resultat de l'oxidació, el greix dels mitocondris es converteix en energia que necessiten els músculs. Però l'oxidació només es produeix en presència d'oxigen, com una flama encesa. Per tant, en perdre pes, és important moure's molt: els músculs necessitaran energia i respiren aire fresc; es produirà l'oxidació i la crema de greix.
REFERÈNCIA! No són les cèl·lules grasses les que es cremen als músculs: després de l'adolescència, el seu nombre es manté amb la persona per a tota la vida. Els àcids grassos surten d'aquestes cèl·lules i s'envien als mitocondris musculars, on es cremen.
Òbviament, només utilitzar aquest cinturó no cremarà greix. Però encara mirem què són i què prometen els fabricants. Almenys per comparar el procés de crema de greix real amb les promeses dels monitors.
Unes paraules sobre els tipus i principis de funcionament
Els cinturons d'aprimament es divideixen en 3 tipus: vibrant, efecte sauna i neoprè. També hi ha mioestimuladors, tenen sensors integrats. Els sensors elèctrics transmeten una micro-descàrrega de corrent als músculs, estimulant així la seva contracció.Els mioestimuladors s'utilitzen més per augmentar els músculs; es relacionen amb el nostre tema només de manera indirecta, de manera que no ens aturarem aquí.
Vibrant. L'eficàcia del cinturó s'explica per l'efecte del massatge de vibració sobre les cèl·lules grasses. Suposadament, aquesta estimulació fa que les cèl·lules alliberin greix i l'eliminin a través de la suor.
Des del punt de vista científic, això no és cert, però des del punt de vista mèdic hi ha un perill:
- La vibració activa condueix a contraccions musculars, fins i tot les més profundes. A causa d'això, hi ha un augment de l'ompliment dels músculs petits amb sang, i això és inflor. L'edema artificial és perillós per a una columna vertebral malalta. Pot inflamar malalties cròniques. I si no els coneixíeu abans, poden manifestar-se de manera molt clara i crítica.
A partir del procés de lipòlisi, és evident que no hi pot haver pèrdua de pes.
REFERÈNCIA! La lipòlisi és la descomposició del greix en àcids grassos, que s'oxiden als músculs.
Amb efecte de sauna. El cinturó té elements de calefacció. Funciona amb piles o electricitat. El fabricant promet accelerar la crema de greixos augmentant la temperatura corporal. Però en realitat, a part d'eliminar el líquid, no pot fer res.
Sovint, aquests models estan equipats amb un mecanisme de vibració i prometen un doble efecte. En aquest cas, s'afegeix un augment de la temperatura al perill de vibració. I això amenaça amb malalties de la columna vertebral.
Neoprè. El cinturó de neoprè promet escalfar el greix i, per tant, ajudar a cremar-lo. Algunes persones creuen sincerament que el greix es pot fondre sota la influència de temperatures elevades.
IMPORTANT! Un cinturó amb efecte de calefacció només pot eliminar l'excés de líquid mitjançant la sudoració. Aquest líquid es restaurarà dins de les 24 hores posteriors al procediment, com passa després d'anar a un bany o sauna.
En quins casos un cinturó així és un autèntic ajudant?
Un cinturó per perdre pes de neoprè pot ser realment útil per als problemes de la columna lumbar. S'adapta perfectament al cos i, per tant, fixa la posició immòbil de la part baixa de l'esquena. Es pot utilitzar per escalfar la part baixa de l'esquena quan sigui necessari.
Per molt que ens agradaria creure en un miracle, els cinturons de vibració i calefacció no aporten cap benefici a la nostra salut i figura.
IMPORTANT! Es creu àmpliament que un cinturó ajustat ajudarà a mantenir els músculs abdominals tonificats. De fet, portar-lo amb regularitat pot empitjorar la situació. La cotilla muscular ja no farà la funció de suport dels òrgans interns, perquè el cinturó s'ha fet càrrec.
Quan aquest cinturó és inútil
IMPORTANT! Si tens més de 12 quilos d'excés de pes, baixa de pes sota la supervisió d'un dietista registrat. Perdre pes pel teu compte fa que milers d'homes i dones morin a tot el món.
És inútil posar-se qualsevol dels cinturons i pensar que el greix es cremarà sol. Encara no s'ha inventat cap dispositiu o tauleta d'aquest tipus. I si porteu aquest dispositiu, practiqueu esport, mengeu bé i baixeu de pes, podeu continuar perdent pes sense cinturons auxiliars: tot us sortirà bé.