Introducció
Els maniquís que imitin el cos humà o els seus fragments individuals són necessaris en molts camps d'activitat. Els esports no van ser una excepció. Per als aficionats a la lluita, un maniquí és necessari com a equipament esportiu amb el qual podeu practicar vagues de manera professional.
Per descomptat, a tots els gimnàs on es practica la lluita lliure, aquests maniquís estan disponibles. Però, si l'entrenament es fa exclusivament a casa, no podeu gastar diners en equips cars, però intenteu fer-ho vosaltres mateixos.
Hi ha moltes opcions de fabricació, tot depèn dels materials a mà. Utilitzem film adhesiu, cinta adhesiva, embenats de guix i molt més.
Etapes de fabricació
Per a la classe magistral, haureu de preparar el següent "kit d'eines": uns quatre paquets de cinta adhesiva, tisores, cola, goma escuma, encoixinat de polièster, cinta, paper, un marc metàl·lic i, per descomptat, una samarreta antiga. . El temps de producció aproximat és d'unes dues o tres hores.
- Porteu una samarreta per a nosaltres mateixos o per a la model.En aquest cas, les zones exposades dels braços i el coll normalment es poden protegir amb film adhesiu perquè la cinta adhesiva no s'enganxi durant el treball.
- La superfície de la samarreta s'ha d'embolicar amb diverses capes de cinta. Això s'ha de fer amb cura i cura, sense massa pressió, per no estrènyer accidentalment el cos. Es recomana començar per la cintura, baixant fins al nivell inferior, i després tornar al coll.
- A continuació, heu de tallar i enganxar la cinta en trossos petits. Al mateix temps, treballa amb cura totes les línies i corbes del cos. Per traçar la línia del pit, talleu la cinta a trossos tan petits com sigui possible.
- Després de formar el capoll, mesurem la línia mitjana de l'esquena al llarg de la columna; es recomana utilitzar algun tipus de plomada.
- Talla el capoll per la línia marcada.
- A continuació, es marquen línies transversals al llarg de les quals es muntarà posteriorment el capoll.
- La línia inferior s'anivella i es retalla amb cura. Després d'aquest procediment, el capoll ha de tenir una posició estable sobre una superfície plana.
- Després d'això, el capoll s'enganxa amb totes les línies marcades alineades i es torna a enganxar amb cinta adhesiva en diverses capes.
- El maniquí resultant està ben farcit amb goma escuma i/o encoixinat de polièster. També podeu utilitzar escuma de poliuretà per omplir la carcassa. Això s'ha de fer amb extrema precaució, tenint en compte les propietats d'expansió de l'escuma. En cas contrari, podeu arruïnar tota la feina feta.
- El cartró es col·loca sota la part inferior i es dibuixa la línia inferior. El patró resultant s'enganxa a la part inferior del capoll de qualsevol manera.
- A continuació, es fa un forat al maniquí en el qual s'ha d'inserir un marc de fusta o metall (estic) i fixar-lo a un trípode per a l'estabilitat de l'estructura.
- Si es revelen deficiències al capoll durant el procés d'assecat, es poden corregir fàcilment amb l'ajuda de guix.
- L'acabat final de l'estructura pot ser paper-maché normal. Hauríeu de comprar diversos rotllos de paper higiènic. Desenrotlleu cadascuna i remulleu el paper amb aigua. Després que s'infla, escorreu l'aigua, afegiu cola PVA i comenceu a enganxar.
Procés de costura
El material ideal per cosir un maniquí de lluita és el material que s'utilitza per cosir estores de lluita, tendals de cotxes, etc. Podeu utilitzar un sac de boxa antic com a base. Una bossa de sorra és adequada com a agent de ponderació addicional. El pes es selecciona i s'ajusta per endavant. Podeu utilitzar draps.
El cos està cosit en forma de cilindre oblong. Els braços es cusen per separat i després es tornen al revés. El cap està cosit. Allà, al cos, es fan forats per a les mans. Les mans estan cosides. A continuació, s'ha de girar tota l'estructura perquè totes les costures quedin a l'interior. Gràcies a això, treballar amb el maniquí no causa molèsties, les costures no interfereixen amb el llançament i l'agafament, i això només fa que el maniquí sigui més fort.
Fem espais en blanc per a les mans en forma de semicercles. La longitud dels braços ha de ser una mica més llarga que la de l'esportista. Cal parar atenció al seu gruix. Si són massa gruixuts, serà difícil agafar-los. Les mans massa primes no donaran l'efecte d'entrenament desitjat. El maniquí cosit està farcit per sota. Com més i més densament ompliu els draps, més pesat serà. Com que la caixa en si és una estructura sòlida, no hi hauria d'haver cap problema després de girar-la al revés. Però abans de cosir-vos les mans, val la pena recordar la regla d'or "mesura set vegades".En cas contrari, podeu confondre els costats, o cometre altres errors molestos que caldrà corregir.
Hi ha una altra manera, més fàcil, però no duradora. Pots comprar un vestit d'esquí o, si en tens, utilitzar el teu vell. Si necessiteu un company d'una cama per lluitar, pots farcir la teva jaqueta amb draps, cosiu tots els forats oberts i practiqueu. Per fer un maniquí de dues cames, cosiu-lo a la jaqueta pantalons inclosos al conjunt, també farcim i cosim. Algunes persones l'utilitzen com a farciment. pèsols i afegiu-lo periòdicament, ja que tendeix a compactar-se. Malgrat tota la força dels vestits d'esquí, no estan destinats a aquest ús, ja que les costures no són prou fortes. Aquesta opció és adequada per a principiants i nens.
Conclusió
Avui dia, poques vegades hi ha una sessió d'entrenament de lluita lliure sense l'ús d'un maniquí de lluita lliure. Treballar-hi augmenta significativament el rendiment d'un lluitador, ja que es pot utilitzar per practicar desenes de llançaments i tècniques amb tota la força, portant-los al punt de l'automaticitat, sense por de causar danys a la salut de la teva parella. A més, el company de lluita pot estar cansat, malalt o no venir a entrenar, però el maniquí de lluita sempre està aquí, sempre al vostre servei.
Cada atleta ha d'escollir el seu propi maniquí de lluita per ell mateix o amb l'ajuda d'un entrenador. L'elecció depèn de la categoria de pes de l'esportista i de la naturalesa de les tasques. També existeixen amb una i dues cames, i solen tenir dos braços. Amb dues cames, s'utilitzen quan es practiquen passades, escombrades, agafades i treballen en postures baixes. Els maniquís de lluita amb una cama es consideren més tradicionals. És convenient practicar tècniques de llançament i poder mentre les porteu.
Hi ha recomanacions per triar la mida i el pes de la figura, independentment del seu tipus, ja sigui bípede o amb una cama.Ha de ser 15 cm més baix que l'esportista i el doble de pes. El cas és que quan es llança, un maniquí de lluita no es doblega per la meitat com un humà, i això duplica el seu pes. En conseqüència, l'atleta rep un oponent condicional aproximadament igual a ell en massa.
Malauradament, amb tots els avantatges d'aquest maniquí, té un inconvenient important: el preu. No tots els aficionats a la lluita es poden permetre el luxe de comprar-lo per a ús personal. Però amb prou ganes, si ho intentes, pots aprendre a fer un maniquí de lluita lliure amb les teves pròpies mans.
Fer un maniquí a casa és bastant difícil. Aquesta és una tasca laboriosa que requereix molta resistència i paciència.
0
