Per a aquells que pateixen aquesta malaltia, el problema d'escollir les sabates adequades és molt important. Però, abans de començar a buscar sabates adequades, cal esbrinar quin tipus de patologia és.
Peus plans: què és?
Important! Els peus plans són un arc baix del peu, que actua com una mena d'amortidor. Això suavitza la càrrega dels genolls, els turmells, la columna vertebral i les articulacions del maluc quan es camina.
D'una altra manera L'impacte desigual comença a destruir gradualment tot el sistema musculoesquelètic, cosa que afecta negativament el funcionament dels òrgans interns.. Per això és tan important portar sabates especials.
Causes dels peus plans
En el nostre temps, aquesta curvatura diagnosticada en gairebé la meitat dels nens, així com en homes i dones adults.
Entre els motius principals Els experts en malalties criden a:
portar sabates de baixa qualitat:
- inactivitat física;
- excés de pes corporal;
- càrrega elevada a les cames.
Les dones poden desenvolupar deformitats del peu durant l'embaràs, especialment amb un augment de pes important.
Important! Per evitar una malaltia desagradable, camina descalç més sovint, escollint una superfície irregular coberta de sorra, herba i còdols petits.
Quines sabates contribueixen al desenvolupament dels peus plans?
Provoca un debilitament dels lligaments que suporten l'arc del peu:
- sabates que causen molèsties, grans o petites;
- taló alt i prim;
- sabates estretes;
- soles absolutament planes de xancletes o sandàlies d'estiu;
- portar botes de goma durant molt de temps.
Criteris per triar sabates per a peus plans
És fàcil triar sabates còmodes segons criteris generals:
- El taló no supera els 4 cm d'alçada, idealment de 5 a 10 mm.
- Transició suau en alçada des del centre de l'arc fins al taló.
Important! La sola no ha de ser plana. Es requereix un taló petit.
- Les sabates ajustades i fregades no són per a tu.
- El material de la sabata és natural o un substitut d'alta qualitat que permet que l'aire passi bé.
- La mida s'ajusta amb precisió: el peu no està comprimit i no està, com diuen, "en vol lliure".
- La sola és de rigidesa mitjana, però no s'ha de doblegar massa fàcilment.
A la primera i segona fase Heu de portar models amb les característiques més adequades:
- taló baix i ample (per a l'estabilitat i l'ajust adequat del taló);
- esquena dura;
- sola flexible amb suport de l'empenya;
- la punta del peu és arrodonida o té forma quadrada.
A la tercera etapa No ho podreu fer sense consultar un metge. En cas contrari, podeu obtenir una deformació òssia.
Per a dones
La meitat femenina de la humanitat és un grup especial on el risc de desenvolupar aquesta malaltia augmenta molt. Això es deu al seu compromís amb la moda, que imposa els talons alts.Tanmateix, la salut és més cara, i no ens hem d'oblidar d'això.
Amb el desenvolupament dels peus plans, les dones i les nenes haurien d'optar per sabates suaus. Les seves característiques òptimes:
- taló fins a 5 cm;
- plenitud mitjana;
- sostenibilitat;
- esquena estreta;
- sense costures a l'interior.
Per als homes
Les sabates d'estiu i de mitja temporada han de tenir una sola elàstica, un taló dur per alleujar la càrrega del peu i suport per al taló.
Els ortopedistes recomanen al sexe fort:
- trieu un cordó ajustat que asseguri el peu;
- la capa davantera és ampla, sense estrenyir els dits;
- elecció exacta de la mida;
- utilitzant plantilles especials que absorbeixen els xocs.
Sabates ortopèdiques
Medicinal Els models s'han de portar tan aviat com es fa un diagnòstic mèdic, segons el grau de la malaltia. En aparença, les sabates de correcció no són gaire diferents de les normals.
Si la deformació tot just comença, el més probable és que us pugui sortir amb plantilles o inserts. Per a una opció més avançada, hauràs de demanar sabates especials.
Característiques de les sabates de correcció (suports de l'empenya)
Aquestes botes estan fetes de matèries primeres naturals. A més, el centre es fixa amb estabilitzadors i el taló es fixa amb un taló dens. Un suport d'arc s'utilitza per suportar l'arc del peu.
Aquestes sabates ja tracten els peus plans, inhibeixen el desenvolupament dels processos de deformació, porten els peus a una posició normal, assegurant que la càrrega s'elimini quan es camina.
En una nota! Les sabates ortopèdiques no han de relliscar. Una estructura rígida anomenada "taló de Thomas" protegeix el taló de caure cap a dins.
Insercions i revestiments
S'utilitzen juntament amb exercicis terapèutics quan només són visibles els primers signes de la malaltia. Si cal, es poden demanar, però també produeixen dos models estàndard:
- VP-1: té una cornisa rígida sota l'arc;
- VP-2: equipat amb un rebaix, un arc longitudinal sota el taló i un suport de l'empenya.
Els experts encara prefereixen treballar amb aquests productes, fets a mesures individuals.
Quines sabates no hauríeu de portar si teniu els peus plans?
Els ortopedistes s'oposen categòricament a una sèrie d'aquests models que tenen:
- La sola és gruixuda i pràcticament no es doblega (no hi ha uniformitat de càrrega, de manera que els músculs i els lligaments es debiliten).
- El taló és massa alt (a causa del fet que el centre de gravetat es desplaça a la base dels dits, és possible desenvolupar una deformitat de tipus valgus del polze i l'aparició d'un creixement ossi allà).
- Sola de falca completa o en una plataforma alta (estabilitat reduïda, obstacle a la flexió del peu).
- Sabates estretes i ajustades (el sistema muscular-lligamentós no està implicat en caminar, es debilita gradualment i deixa de fer la seva funció).
Així, com qualsevol altra malaltia, els peus plans necessiten prevenció i prevenció. No és tan difícil. Només cal que utilitzeu sabates còmodes i còmodes cada dia i deixeu els tallets de model per a ocasions especials.
A més, tant els homes com les dones no haurien d'oblidar mai la pràctica. Tot i que en el món modern, els peus plans no són un motiu per portar només sabates de "àvia". Les revistes de moda estan plenes de models que compleixen tots els requisits aquí indicats.
0
