Com triar sabates per caminar?

Les sabates esportives d'alta qualitat de marques mundials, per descomptat, no són barates, però no hauríeu de escatimar la vostra salut. A més, no només podeu obtenir beneficis de l'entrenament esportiu i la recreació activa, sinó també del plaer. Amb les sabatilles esportives de la marca adequades, això es converteix en un objectiu fàcil d'assolir. Llavors, com els escolliu?

Requisits per a calçat per caminar de qualitat

Els amants de les passejades o els aficionats a la marxa són molt conscients de les conseqüències de les sabates seleccionades incorrectament, per la qual cosa, a l'hora de comprar, hauríeu de tenir en compte els requisits principals de les sabatilles esportives:

• sola gruixuda elàstica per protegir els peus dels desnivells de la carretera;
• la sola de més alta qualitat és una sola de goma de tres capes, la banda de rodament no ha de relliscar;
• dit del peu suau i taló dur per fixar la cama i evitar la luxació;
• materials de sola elàstic que proporcionen una bona absorció de cops;
• els millors materials per a la part superior són tèxtils i cuir.

Com triar segons el tipus de caminada?

Aquells als qui els agraden les llargues passejades per la ciutat és millor triar models lleugers: si en els primers minuts el pes de les sabatilles esportives és imperceptible, després d'un parell d'hores, els grams de més es faran sentir a causa de la fatiga i el malestar. Els materials suaus d'aquestes sabates permeten que el peu no resisteixi una fixació excessiva i la sola àmplia segmentada garanteix l'estabilitat.

No tots els aficionats a caminar són fans de l'exercici llarg i mesurat; alguns prefereixen moviments més enèrgics durant l'entrenament intens. En aquest cas, són adequades unes sabatilles esportives lleugeres i suaus que suporten la canyella. A més, un factor important és materials de sabates ventilats, ja que el sobreescalfament del peu durant l'entrenament és extremadament indesitjable.

Per caminar pel camp, és millor preferir un parell més pesat amb soles gruixudes, idealment equipat amb punxes, perquè les pedres, els cops i les branques no facin malbé la impressió del passeig. La resistència a l'aigua és un dels principals requisits per a aquestes sabatilles esportives..

L'elecció de sabates per a la marxa nòrdica mereix una atenció especial. Una sola ondulada i flexible que ofereix una tracció fiable i resistència a l'aigua són els criteris per als amants d'aquest esport d'hivern nou.

En què haurien de diferenciar-se de les sabates de running?

Els fabricants de diversos tipus de sabates esportives tenen en compte la posició del cos durant determinats tipus de moviments.

Quan córrer, les sabates han de proporcionar al peu llibertat de moviment, però quan es camina, el peu ha d'estar ben subjectat.

Quan corre, l'atleta s'inclina cap endavant, i quan camina, la posició del cos és perpendicular a la superfície de la carretera. En conseqüència, la càrrega al peu es distribueix de manera diferent: a les sabatilles de running, els amortidors es troben més a prop de la punta del peu, però en un parell de caminar es troben a la zona del taló; Contenen gel de silicona per suavitzar els impactes accidentals.

Important! Visualment, les sabatilles esportives "running" es distingeixen per un cordó alt que assegura el turmell.

Diferències entre dones i homes

Els fabricants seriosos de sabatilles esportives han de tenir en compte les característiques anatòmiques dels peus de dones i homes. En què heu de prestar atenció a l'hora de triar aquestes sabates:

• el peu d'una dona és més estret a l'esquena que el d'un home, de manera que l'últim de les sabatilles esportives de dona ha de ser més estret i fixar el peu amb més seguretat;
• l'empenta femenina des de la superfície és més lenta i feble, per tant, els models per al sexe just són més suaus;
• Les sabatilles per a dones tenen un amortiment més gran i insercions que absorbeixen els xocs menys denses, ja que les dones solen pesar menys que els homes i tenen els músculs menys desenvolupats.

Aquests factors, juntament amb els materials i la finalitat de les sabatilles esportives, s'han de tenir en compte a l'hora d'escollir sabates.

Què has d'investigar a l'hora de comprar?

Quan escolliu sabatilles esportives, primer heu de parar atenció al seu aspecte:

• la presència d'una sola ampla corrugada;
• hi hauria d'haver un revestiment de goma als mitjons que protegeixi contra la delaminació;
• Les línies de costura han de ser uniformes i ajustades;
• sense taques de cola a la superfície de les sabates;
• han de ser lleugers;
• al taló hi ha el logotip del fabricant, a la llengüeta hi ha una etiqueta amb marques.

Una olor sintètica aguda i forta hauria de ser un senyal per negar-se a comprar aquestes sabates.

Material superior i sola

La part de la part superior de la sabata que estigui en contacte amb la sola ha de ser de pell. Hi ha insercions de malla sintètica a les parts mitjanes i superiors per a una millor ventilació.L'avantatge del material sintètic d'alta qualitat és la seva resistència i durabilitat.

Només una sola de tres capes feta de cautxú resistent al desgast pot proporcionar una excel·lent absorció de cops. L'alt relleu s'ha de superposar a la punta del peu i la banda de rodament s'ha d'estendre a la part posterior del taló per a més estabilitat.

Important! El material de la banda de rodament és cautxú porós, no goma!

Suport d'arc, cordons

El suport de l'empenya és responsable de la comoditat del peu a la sabata. A l'hora de provar-ho, pareu atenció: la cama és incòmoda, la qual cosa vol dir que heu de seleccionar un altre model, amb "el vostre propi" suport d'arc.. Si sacrifiqueu la comoditat pel bé del disseny o el preu, hi haurà un major risc de desenvolupar peus plans.

Els cordons s'han d'escollir plans, de material sintètic, ja que asseguren bé el peu i no es desfereixen.

Com saps si les sabatilles esportives estan escollides correctament?

Per evitar que les sabates esportives seleccionades incorrectament portin problemes de salut, quan aneu a comprar heu de seguir algunes regles:

• És millor planificar un viatge a la botiga de sabatilles esportives al vespre: En aquest moment, les cames ja han augmentat lleugerament de mida i es cansen una mica, de manera que podeu avaluar la sensació durant l'entrenament o una llarga caminada.
• Cal provar-se unes sabates amb aproximadament el mateix mitjó en què entrenaràs. Si passeges per la botiga amb unes sabatilles d'esport noves, fins i tot uns pocs metres, entendràs com de còmodes són els teus peus. Si hi ha el menor malestar, cal canviar a un altre model.

Important! Doble la sola de les sabatilles esportives: hauria de tornar ràpidament a la seva posició original. La boqueta del dit quan premeu el dit del peu també s'ha de redreçar ràpidament. Si això no passa, és millor rebutjar la compra.

Les millors marques

1. El fabricant més antic de sabates esportives és Reebok.La qualitat d'aquestes sabates està fora de dubte, sempre que es compren en una botiga de l'empresa.
2. Nike és un altre nom ben establert. L'empresa patrocina molts esdeveniments esportius de classe mundial. L'excel·lent qualitat del producte i una àmplia gamma han portat Nike durant molt de temps als principals fabricants de sabates esportives.
3. Adidas pot garantir amb confiança la qualitat i la durabilitat de les seves sabatilles esportives. Avui aquesta empresa és una de les líders en el mercat del calçat per a articles esportius.
4. Asics, un fabricant japonès d'articles esportius, no es queda enrere dels seus col·legues nord-americans i alemanys. Al mercat modern, s'inclou amb confiança entre les 5 millors marques esportives.