Cada any córrer s'està convertint en un esport cada cop més popular tant entre professionals com entre aficionats que volen mantenir la seva salut en ordre i el seu cos en bona forma.
Per aconseguir resultats, no només heu de seguir la tècnica de tots els exercicis de carrera, sinó també triar l'equip adequat. Per córrer, i sobretot per a distàncies curtes, s'han creat unes sabatilles especials amb puntes: puntes.
En què es diferencien les sabates de running amb puntes de les altres?
Les puntes destaquen entre altres tipus de sabatilles de running. Primer de tot, estan dissenyats específicament per a la pràctica d'esports en superfícies d'asfalt o estadi. La seva característica principal és la presència de punxes, que crea una forta adhesió al recobriment.
Un altre avantatge indubtable és això Les puntades de peu durant el moviment són més efectives, reduint el risc de lesions. Es redueix la càrrega general als peus i la columna vertebral.
El pes lleuger és un avantatge d'aquest tipus de sabates.Altres models de sabatilles d'esport poden tenir sola gruixuda o fins i tot estan dissenyats per a un altre esport. Les puntes estan fetes de teixit prim però durador i transpirable amb una sola fina i normalment un disseny exterior no massa voluminós. La seva ergonomia és exactament el que necessiteu per a un entrenament reeixit.
Normes per a l'elecció de punxes de carrera
En triar sabates de running, molts principiants només presten atenció al disseny elegant i la popularitat del fabricant. Tot això, per descomptat, és bo, però no hem d'oblidar-nos de la funcionalitat i la finalitat dels tacs. Entre les regles principals per triar els pics de carrera es troben:
- seguretat. Han d'agafar bé la cama per evitar lesions;
- qualitat. Les sabatilles s'han de cosir amb força, i les puntes han d'estar ben fixades perquè sota càrrega no trenquin la sola ni punxin el peu;
- material de tacs. La millor opció és una punta d'acer, i les puntes s'han de fusionar a la sola i no només fixar-se a la part superior;
- comoditat i facilitat;
- mida correcta.
Com decidir la mida?
Un dels criteris importants a l'hora d'escollir els tacs és el seu mida correcta. Abans de comprar, assegureu-vos de provar-vos diversos parells de sabates de diferents fabricants per entendre quina darrera us convé més.
El peu a l'espiga no ha de penjar lliurement d'un costat a l'altre. Hauria d'encaixar prou còmodament a les sabatilles esportives., però no premeu pels costats, ni al llarg ni a l'empenya. Si tens la sensació que les sabates s'estrenyen els dits dels peus, és millor descartar-les a favor d'un altre model o mida per no fer malbé durant la carrera.
En general, podeu calcular la vostra mida aproximada de sabatilles de running mitjançant la taula de talles.N'hi ha prou amb mesurar el peu en centímetres i comparar aquest nombre amb la designació de la mida de la taula. Per exemple, si la longitud del peu és de 24 cm, la mida de la sabata és de 38.
Les diferents marques tenen diferències en les mides de tacs. Si demaneu sabates en línia sense provar-vos-en, consulteu la taula de talles específica d'aquesta empresa al lloc web del fabricant.
Com saps que has fet la decisió correcta?
Si les sabatilles esportives s'ajusten perfectament al peu, els dits dels peus no es pessiguen, no hi ha pressió al taló, però el peu no es trontolla, has pres la decisió correcta. A més, per tenir un bon humor durant l'entrenament, us recomanem comprar sabates que us agradin no només en funcionalitat, sinó també en aparença.
Marques que mereixen atenció
Mirem diversos fabricants que, segons els consumidors, produeixen els millors pics de funcionament:
Asics és una marca japonesa que està al mercat de vendes des de 1977. Els millors models són Sonicsprint, HYPERSPRINT 6;- Mizuno també és una empresa japonesa especialitzada en la venda d'articles esportius. Els models Wave Kaze 4, Tokyo són ideals per a córrer i esprintar a fons, permeten guanyar velocitat ràpidament, però són fiables i forts;
- Adidas és una marca alemanya de fama mundial. Utilitza només tecnologies avançades a les seves sabatilles esportives: malla sintètica transpirable, una placa de subjecció forta a la part davantera, puntes de vegades desmuntables però duradores. Fixeu-vos en els models Sprint Star 4 i RLH Cross;
- Nike. La marca utilitza fils moderns a l'hora de crear puntes, de manera que ja no hi ha cap problema amb el lliscament del peu i el peu es manté fermament a la sabatilla esportiva. La sola es flexiona cap amunt i cap avall de manera flexible. Les millors opcions són Zoom Victory i Zoom Rival Waffle.
Asics és una marca japonesa que està al mercat de vendes des de 1977. Els millors models són Sonicsprint, HYPERSPRINT 6;
0
