Consells importants per a aquells que porten talons cada dia

Regala a una dona uns sabates de talla i conquistarà el món! Potser Merlí tenia raó, perquè és difícil no prestar atenció a l'elegant silueta de les cames, que es crea gràcies al taló d'agulla. Però és tan fàcil conquerir el món amb talons?

Talons: beneficis i perjudicis

Així com hi ha partidaris d'aquestes sabates, també hi ha els seus opositors. A més, alguns d'ells dibuixen perspectives aterridores per als amants de les sabates de vestir, des de la ciàtica fins a la demència. Què hi té a veure la demència? Però hi ha una mica de veritat en alguns arguments. Anem a esbrinar què és què.

Important! Val la pena esmentar que només les dones en forma física poden portar talons alts sense danyar-se.

Si aquestes sabates es porten durant molt de temps i de manera incorrecta, realment hi ha la possibilitat de conseqüències desagradables.

1. Mentre es camina amb talons d'agulla, la posició del peu canvia. La càrrega es transfereix al davant, especialment a l'articulació metatarsofalàngica del dit gros del peu. La càrrega pesada constant sobre ell pot provocar la seva deformació.
2. Una altra possible conseqüència d'una posició incorrecta del peu és la deformitat del tendó d'Aquil·les. En la posició del taló pràcticament no està implicat. Després de portar la cama al seu estat habitual, pot fer mal. Alguns metges diuen que amb el temps el dolor pot tornar-se constant.
3. En aquesta posició, el cos de la persona està lleugerament inclinat cap endavant, la qual cosa comporta una tensió en els músculs que normalment s'utilitzen malament. Com a resultat, es pot produir una curvatura de la postura.

Per tant, les conseqüències descrites anteriorment es produeixen, però ho posem èmfasi amb un enfocament equivocat de la qüestió. És possible evitar aquestes conseqüències i portar talons cada dia?

Com portar talons cada dia sense dolor ni danys

No tingueu por de les nefastes conseqüències i renuncia a les sabates de taló alt. Només has de preparar el teu cos per a ells.

• Podeu evitar la deformació de l'articulació metatarsiana comprant insercions especials que s'enganxen a la sola i redueixen la càrrega a les articulacions del peu.
• També cal triar sabates amb l'empenya adequat. Ha de ser còmode i distribuir la càrrega de manera uniforme.
• No hauríeu de comprar sabates barates de taló alt, ja que poden estar mal dissenyades i causar danys.

Important! La punta d'aquestes sabates ha d'estar lleugerament aixecada i el taló s'ha de situar a 90 ° del terra.

Ara per què els talons són una qüestió de gent entrenada.

• Podeu evitar lesions i tensions del tendó d'Aquil·les simplement entrenant-lo. Els estiraments són beneficis per al nostre cos en general, i especialment per als músculs de les cames. En fer estiraments, flexibilitzaràs el tendó i no tindrà por de "encongir-se", cosa que alguns metges prediuen com a conseqüència de portar talons.
• El mateix passa amb la postura. En la posició correcta, la nostra columna es recolza amb una bona cotilla muscular.Entrena tots els músculs del teu cos per no fer malbé la teva postura amb estilets, sobretot els poc utilitzats en la teva posició habitual.

Com podeu veure, la qüestió és que cal abordar-ho tot amb prudència i preparació, inclosos els talons. El seu ús i entrenament correctes poden evitar conseqüències desagradables. I, per descomptat, tot va bé amb moderació: descanseu els peus tant durant el dia com durant diversos dies en general.

Així doncs, després d'haver esbrinat què passarà si portes talons durant 5 dies seguits, arribem a la conclusió que no hi ha res dolent si abordes el tema correctament i amb la preparació adequada.