L'elecció de sabates esportives s'ha de prendre especialment seriosament. Les sabates escollides incorrectament poden causar molèsties i contribuir a un cansament ràpid. Hi ha moltes opcions de productes que només s'utilitzen per a determinades àrees esportives.
Les sabates de running són un invent relativament nou que els dissenyadors milloren constantment. Anem a esbrinar quins tipus específics de productes s'anomenen.
Sabates per a running amateur
Per aconseguir victòries esportives no n'hi ha prou amb l'aspiració. Per garantir un exercici segur i productiu, s'ha de prestar especial atenció a l'elecció de les sabates.
Sabatilles esportives
Les sabatilles d'esport fetes específicament per córrer es caracteritzen per un major grau de resistència al desgast. Redueixen la pressió sobre el peu durant el moviment i redueixen gairebé a zero els impactes sobre l'asfalt, el terra o altres superfícies.
Els produeixen fet de pell i teixit gruixut.
sola fet de cautxú i altres materials fitopolímers. Els amortidors es troben sota el taló o sota la punta del peu.Això ajuda a treure millor el peu del terra.
Ells tenen bona permeabilitat a l'aire, perquè les cames s'han de sentir còmodes i fins i tot durant les curses intenses no s'han de suar i sobreescalfar.
IMPORTANT! Per fer exercici a l'aire lliure, els fabricants ofereixen sabates amb una base acanalada.
Això és el que crea la millor connexió amb diferents superfícies.
Per a l'entrenament als centres de fitness, les sabatilles esportives amb plataforma plana són les més populars.
Sabatilles d'esport
Les sabatilles es reconeixen com el calçat de referència per als corredors.
Un requisit previ és presència d'amortització, reduint la càrrega sobre el cos humà i augmentant el rendiment de velocitat. Molt sovint es troba a la zona del taló, però de vegades també es produeix a la zona dels dits del peu. En triar marques populars, les etiquetes sempre indiquen on es troba la part que absorbeix els xocs.
La sola de les sabatilles esportives està reforçada amb insercions fetes de materials duradors. Es localitzen en zones de gran estrès, com el taló i la part externa del dit del peu. Ha de ser diferent, resistent i fàcil de doblegar perquè l'activitat sigui el més còmoda possible i no perillosa.
La superfície del revolt es fa suau, mòbil i altament transpirable. Però l'esquena ha de ser sòlida. Heu de parar atenció per assegurar-vos que no faci pressió ni provoqui sensacions incòmodes en aquest costat de la cama.
Especificitats sabates d'home i de dona difereixen significativament i no només pel color
diversitat.
Els peus de les dones són més exigents pel que fa al disseny de les sabates. Pot utilitzar materials especials i tecnologies especials. Això es deu a la configuració especial de la cama femenina.
Referència: El taló de les sabatilles esportives de dona ha de tenir una alçada addicional i el darrer ha de ser més estret.
Els representants del sexe just pesen molt menys. Aixo es perqué L'amortiment de les sabates de dona és més suau que el dels homes.
Calçat per a professionals
Per als grans esports, les sabates estan dissenyades amb cura, ja que són les que influeixen en els indicadors de rendiment.
Punxes corrents
Les sabates amb puntes han guanyat popularitat entre els atletes professionals.
Les punxes redueixen les lesions i ajuda a aconseguir victòries en l'esport.
Gràcies a les espines Millora l'adherència a la superfície de la pista. Això juga un paper important a l'hora d'aconseguir altes velocitats. I s'elimina el lliscament.
A l'hora de comprar sabates per a esports, cal saber per endavant a quin tipus de running es destinaran. Els atletes professionals prefereixen una versió lleugera de sabatilles esportives.
Consells per triar sabates de running
Hi ha característiques específiques que has de tenir en compte a l'hora de comprar sabatilles de running.
- Les sabates han d'ajustar-se bé al peu i assegurar-lo.
- És millor donar preferència a les sabatilles esportives amb suport d'arc. Permet que el peu descansi més còmodament a la catifa.
- Els cordons s'han de col·locar de manera asimètrica, més a prop de l'interior del peu. És millor si els llaços de cordons no es fixen amb una corretja i es troben en diferents compartiments. Això permet ajustar l'amplada per adaptar-se a les característiques del peu.
- Trieu materials naturals. Pot ser de pell, cotó o teixit de malla amb insercions de cuir). El cos hi respirarà.
- Les sabates adquirides han de tenir espai lliure i no estar a prop les unes de les altres.
- Es recomana provar-se les sabates al final del dia o després de l'activitat física. En aquest moment, la cama té unes dimensions òptimes. És millor provar-se els mitjons amb els quals penseu córrer. Asseguraran l'ajust final al peu.
- La plantilla ha de ser de fàcil accés perquè es pugui substituir ràpidament si cal.
- El pes de la parella ha de ser lleuger, no més de 400 g.
ATENCIÓ! Les persones amb molt pes haurien de prendre's especialment seriosament la seva elecció de sabates.
Val la pena triar models especialment dissenyats per a la màxima càrrega d'impacte. Al mateix temps, hauríeu de parar atenció a la vostra tècnica de carrera. Per tant, si la força principal de l'empenta cau principalment sobre el taló, el model ha de tenir una protecció especial (elevació del taló, elements d'absorció de cops).
L'elecció de sabates per córrer és variada. Esperem que aquest article ajudi tant als entusiastes de l'esport com als corredors professionals a navegar correctament a l'hora d'escollir les sabatilles de running adequades.
1
