La síndrome de Plyushkin és un desig patològic d'acumulació, quan una persona compra, porta a casa i emmagatzema de manera incontrolada muntanyes de coses innecessàries. D'una banda, aquesta dependència indica problemes psicològics, d'altra banda, bloqueja els canvis positius en la vida d'una persona. Si no s'aborda el problema a temps, hi ha el risc de desenvolupar un trastorn mental real.
Causes de l'acumulació patològica
Hi ha diverses raons per a una sobreabundància de coses. Algunes persones els van "heretar" juntament amb els entorns familiars, d'altres es troben de sobte enmig d'un apartament ple de caixes innecessàries amb diverses escombraries...
Mentalitat. Les conseqüències de la guerra, i més tard, una escassetat total al país, i ara la generació més gran ens va transmetre la instrucció de no llençar res i "emportar-ho tot a la casa", per si és útil.
Psicologia de la pobresa. Aquest motiu es fa ressò de l'anterior.Una persona no es permet llençar alguna cosa que no ha utilitzat durant uns quants anys: "i si ho necessiteu i després què: compreu alguna cosa nova?!" O en comptes d'un article de qualitat, en compreu 3 de barats i francament de baixa qualitat.
Ho tinc! Un fort augment dels nivells d'ingressos i la disponibilitat de compres a les botigues en línia de tot el món, i ara ni tan sols cal sortir de casa per comprar alguna cosa innecessària. S'ha comprovat que un augment dels ingressos, sens dubte, va seguit d'un augment de les necessitats. En aquesta onada d'eufòria, sovint es fan moltes compres irreflexives.
Tanmateix, la gent d'aquesta categoria s'adona ràpidament de la necessitat de desfer-se de coses i objectes innecessaris al seu apartament.
Hi ha diners, però no la felicitat. De vegades, el desig de comprar coses innecessàries és només un intent d'ofegar les emocions desagradables, la malenconia i la insatisfacció interna. D'aquesta manera, una persona intenta obtenir plaer a través d'adquisicions, com una persona obesa que guanya alegria o consol amb el menjar.
En aquest cas, és difícil deixar de fer compres per impuls i començar a desordenar l'espai que t'envolta. Com amb qualsevol addicció, cal trobar recursos interiors en els quals confiar, esbrinar la teva vida i aprendre a experimentar l'alegria sense compres irreflexives, cigarrets, alcohol o menjar en excés.
Un autèntic trastorn mental. Pot adoptar les formes més extremes, per exemple, una persona pot portar a casa tot el que veu al seu voltant. Incloent articles dels abocadors. A poc a poc, aquest apartament s'omple de diverses escombraries innecessàries i es converteix en un abocador.
Aquí només hi ha una resposta: acudeu a un psiquiatre o psicoterapeuta, ja que encara que una vegada poseu les coses en ordre mitjançant un esforç de voluntat (o de les mans dels éssers estimats), la situació es repetirà.És important desfer-se del motiu: el dolorós desig de recollir les escombraries i portar-les a casa.
Conseqüències negatives del desordre
L'espai desordenat sovint reflecteix el desordre i la confusió a la nostra ment, però al mateix temps afecta el nostre estat d'ànim. Es forma una mena de cercle viciós: un estat d'ànim deprimit i malenconiós provoca un acaparament dolorós i el caos resultant augmenta el descontentament intern.
El desordre s'associa sovint amb l'estancament de les finances, la carrera professional, la vida personal i fins i tot l'excés de pes. La relació identificada us permet començar petit, posant les coses en ordre al vostre apartament, i després l'exterior afectarà l'interior. Moltes persones assenyalen que tan bon punt comencen a desfer-se de coses innecessàries, es produeixen canvis positius tant esperats (i de vegades completament inesperats!) a les seves vides.
Com separar-se de les coses fàcilment i correctament
Desencallar és una acció, un moviment, una confirmació de la intenció que estàs obert a coses noves i hi ha un lloc per a elles a la teva vida.
No calen gestes
L'escala de la propera neteja pot ser tan intimidant que és difícil que una persona faci fins i tot el primer pas. O algú es precipita decididament al forat desordenat, només aconsegueix llençar-ho tot dels armaris i treure-ho dels entresòls, quan ja està mort de cansament o el cap de setmana s'ha acabat. No queda temps ni energia, i l'estrès psicològic s'acumula juntament amb les coses.
Serà millor si desfer-se de les coses velles passa gradualment, sense estrès físic i emocional.
Les escombraries no es van acumular en un dia, van trigar anys! No passarà res dolent si has de viure com era durant un temps, però el procés serà indolor, i desfer-se del vell (i no comprar coses innecessàries!) es convertirà en un hàbit.
Converteix el procés en un joc
Desenvolupa la teva pròpia estratègia personal per netejar el teu apartament de coses innecessàries. Hi ha moltes opcions aquí, pensa quines t'inspiren més a actuar? Llistes de comprovació, informes diaris a les xarxes socials, regalar-se una delicia, discutir amb els éssers estimats per una gran quantitat?
El món digital també és un espai
És important posar ordre no només a l'espai físic, sinó també a l'espai digital. Bloquejos al correu electrònic, pel·lícules que no veureu mai, llibres electrònics que no llegireu mai, subscripcions a llistes de correu, persones poc interessants o desagradables a les xarxes socials, contactes al telèfon: tot això amb la seva presència ens afecta de manera invisible, creant una sensació. d'un pantà. Configureu un temporitzador cada dia durant 10-15 minuts i durant aquest temps netegeu el vostre telèfon, l'ordinador portàtil personal o de treball.
Combatre els efectes de la recollida no és una tasca fàcil. No et plantegis l'objectiu de canviar el món durant un cap de setmana. Feu almenys una acció al dia, però amb regularitat, i aviat la quantitat es convertirà en qualitat. Nova qualitat de la teva vida!
1
