Amb quina freqüència s'ha de canviar la roba de llit?

La neteja higiènica de la zona de dormir és el principal factor per a un descans nocturn productiu per a cada membre de la família. Qualsevol mestressa de casa ja ha desenvolupat els seus propis hàbits per canviar la roba de llit: de dos dies a tres mesos amb el mateix conjunt.

Però estudis realitzats per especialistes en el camp de la immunologia i la microbiologia han demostrat que s'ha de canviar el llenç almenys un cop per setmana. Els principals motius de substitució són:

• cèl·lules mortes de la pell i caspa humana.

Microorganismes de pols (bacteris, fongs, microorganismes de llevats, espores, virus) i àcars, provocant reaccions al·lèrgiques i disminució de la immunitat.

• escates d'epiteli i pèl d'animals domèstics;
• secrecions de les glàndules sebàcies, sudorípares i sexuals;
• restes de cosmètics.

L'incompliment de les normes d'higiene personal i alimentació, provocant taques persistents i moltes molles per berenar al llit.

Aquests factors redueixen les defenses de l'organisme i contribueixen a la manifestació de reaccions al·lèrgiques, asma i altres malalties.

Amb quina freqüència els adults han de canviar els llençols i les tovalloles durant l'estiu i l'hivern?

Tot depèn de les característiques individuals del cos humà i de la seva neteja. Dutxar-se cada dia després d'un dia dur a la feina i dormir amb pijama o una bata de dormir no contribueix a la ràpida contaminació de llençols i fundes de coixí en cap època de l'any.

L'augment de la sudoració els dies calorosos d'estiu o una vida sexual activa requereixen canviar la roba interior almenys una vegada cada 7 dies. Al mateix temps, la funda nòrdica es pot rentar un cop cada dues o tres setmanes, ja que s'embruta molt menys.

Les camises de dormir i el pijama s'han de canviar cada dos dies, i les tovalloles s'han de rentar després de quatre usos. Es recomana assecar-lo en un lloc ventilat.

Amb quina freqüència es canvia la roba de llit per als nounats?

Segons els requisits pediàtrics, cal refer el llit del nadó almenys una vegada cada tres dies, i de vegades diàriament. Si el nounat dorm amb un bolquer i la roba de llit no està contaminada amb orina o femta, es poden canviar els llençols a intervals setmanals.

Però, donada la delicada pell del nadó i la fràgil immunitat del nen, es recomana substituir els jocs de llit per a nadons tan sovint com sigui possible. Això ajudarà a protegir el nadó de l'aparició de dermatitis i reaccions al·lèrgiques, li permetrà guanyar força, resistir els atacs bacteriològics del món exterior agressiu i créixer sa i actiu.

Amb quina freqüència es canvia la roba de llit dels nens, fins i tot a les institucions preescolars?

Com més petit és el nen, més sovint s'han de canviar els jocs de dormir. Segons les instruccions de l'"àvia", rentar la roba dels nadons no és fàcil, però s'ha de bullir i planxar per les dues cares. Això ajuda a reduir el risc de malalties persistents que requereixen un tractament a llarg termini i costós.

A més, als nens els encanta menjar dolços abans d'anar a dormir, que els van regalar familiars estimats, o beure productes lactis fermentats i sucs; deixen taques difícils d'eliminar. En aquest cas, cal substituir i rentar la roba bruta en un breu període de temps amb productes especials per eliminar les taques persistents.

A les llars d'infants, d'acord amb les normes d'higiene de les institucions preescolars, la roba de llit es canvia almenys un cop per setmana. En aquest cas, s'ha de tenir en compte la seva evident contaminació per a cada grup de preescolars. Els pares dels nens tenen tot el dret a comprovar el compliment de les normes per canviar els jocs de dormir en qualsevol moment.

Amb quina freqüència canviar la roba de llit per a una persona malalta

Els períodes aguts de malaltia amb temperatura corporal elevada contribueixen a augmentar la sudoració i la infecció del llit amb virus o bacteris patògens. Especialment qualsevol manifestació de la pell: dermatitis, varicel·la, calor espinós, al·lèrgies i infeccions intestinals condueixen a la propagació de microbis patògens dins dels llits.

El canvi periòdic de fundes de coixí, llençols i fundes de matalàs ajudarà a evitar recaigudes de la malaltia i proporcionarà un microclima saludable al llit de la persona malalta i de tots els membres de la seva família. Això és especialment important quan la família té nens petits que no poden resistir les malalties infeccioses.

Consells i trucs útils per dormir còmode

• Es recomana triar roba de llit amb materials naturals;
• el més òptim és utilitzar conjunts de tons pastel, que són més fàcils de suportar el rentat regular i no perden la saturació i la brillantor del patró fins i tot a altes temperatures;
• després de despertar-se, cal mantenir la roba de llit a l'aire fresc, cosa que té un efecte perjudicial sobre els microorganismes paràsits i la mantindrà fresca durant un temps d'ús;
• rentat a alta temperatura (uns 50-60 °C) i assecar en una rentadora en una zona ben ventilada ajuda a eliminar millor tot tipus de contaminants.
• No es recomana rentar-los amb roba;
• planxar la roba solda les fibres de la tela, enfortint-les, fent-la estèticament atractiva i compacta per guardar-la en un armari, s'enganxa bé i és agradable al tacte;
• la pols d'alta qualitat i els condicionants especials us permeten afegir frescor als jocs de llit i preservar l'estructura del teixit;
• L'ús de lleixiu ajuda a prevenir la propagació de bacteris patògens;
• La ventilació regular de l'habitació abans d'anar a dormir, la neteja oportuna i la substitució de coixins i mantes contribueixen a l'ús a llarg termini de la roba de llit;
• La funda del matalàs evita que la brutícia s'acumuli i penetri al matalàs. Està fabricat amb materials sintètics d'alta qualitat, es pot treure i rentar fàcilment i pot reduir les reaccions al·lèrgiques i prevenir atacs asmàtics.

T'agrada passar algun minut lliure als braços de Morfeu? Necessites dormir una mica després d'una setmana intensa a la feina? Preferiu esmorzar al llit amb el vostre ésser estimat mentre mireu una sèrie de televisió interessant?

Penseu a canviar la roba de llit de manera oportuna i gaudiu d'un descans còmode als braços del vostre ésser estimat.